다이어트 효과에대해서 질문좀여
치리
2023.04.01
제가 런닝머신 하루에 1시간20분정도 하는대 그이상은 어려울거같고 시작한지얼마안대서요
집에와서 체중제보고 물이랑 이온음료 마시고 그냥 누워서 티비만 봤는대
몇시간후에 재보니 갔다온후보다 거의 1kg 가 늘어나있는대 왜이러죠 ㅠㅠ
그리고 일주일정도됐는대시작한지 첨에는 좀빠지다가 이 이후로는 안빠져요 왜그러죠 ㅠ ㅠ
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렁찬
간단한 근력운동을 좀 해주시구요~ 꾸준히 하세요.... 하신지 얼마 안되셨잖아요 한번 하면 2개월은 맘잡고 하시구요. 체중계는 되도록 자주 재지마세요~ 너무 체중계에 신경쓰거나 스트레스도 다이어트에 안좋답니다~
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