저좀 도아주세요~
등대
2025.08.05
제가 저번 몇칠동안 칼로리를 엄청 적게 섭취했걸랑요..
(그냥 밥을 안먹고 자두나 버섯 계란흰자 대단한콩만 쉬지않고먹었더니..)
하루동안 약500칼로리만 섭취했던거 같아요..
이무생각없이 먹었는데 지금 저에게 권장 칼로리가 1200이거든요ㅠㅠ
그래서 어재 1000을 섭취했는데 갑자기몸이 불어버렸습니다..
어재는 물도 많이 안마셨는데 말이죠..
그래서 오늘도 밥을안먹고 과일 계란흰자만 먹게되네요.,.
어떻게 살이 안찌고 권장 섭취량으로 늘릴수가 있나요?
섭취 칼로리를 조금씩 늘려야 하나요?
지금 당장 1200으로 가면 살이 더 찌나요?
도아주세요..
밥좀먹고싶습니다ㅠㅠ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2703945 | 저좀 도아주세요~ | 등대 | 2025-08-05 |
2703886 | 남자 다이어터입니다 !질문있어요 ㅠ (4) | 으뜸 | 2025-08-05 |
2703861 | 제발저쫌 도와주세요 | 연다홍 | 2025-08-05 |
2703829 | 근데요.... | 텐시 | 2025-08-04 |
2703805 | 골반교정 (1) | 귀1여운렩 | 2025-08-04 |
2703777 | 단식3일후 | 보미 | 2025-08-04 |
2703750 | 이게 명현현상인가요? 저혈당인가요?ㅜㅜ (5) | 핫와인 | 2025-08-04 |
2703719 | 보식2끼(1일)후 다시 단식이어가도 될까요? | 내꽃 | 2025-08-03 |
2703690 | 헬스 gx 프로그램이요 (2) | 지존 | 2025-08-03 |
2703660 | 복근 운동후 알.. | 크심 | 2025-08-03 |
2703605 | 성공하게 도와주세요 | 콩쑨 | 2025-08-02 |
2703578 | 카이엔 페퍼 대신 고추가루 | 찬누리 | 2025-08-02 |
2703548 | 인바디가 모에요? ㅡㅡㅋ (2) | 노아 | 2025-08-02 |
2703518 | 배불러서 레몬물 마시기가 힘들고 소금물 먹어도 변이.. | 트레이 | 2025-08-02 |
2703491 | 백태가 끼지 않아요 (1) | 핫핑크 | 2025-08-01 |
2703459 | 다이어트!! 좀 도와주세요 ㅠㅠ !! (2) | 텐시 | 2025-08-01 |
2703430 | 도와주세염ㅠㅠㅠ | 연초록 | 2025-08-01 |
2703400 | 감자즙 | 마호 | 2025-08-01 |
2703347 | 몸라인은 바뀌고있는데 몸무게가 안줄어요 도와주세요 ㅠㅠㅠ (6) | 들햇님 | 2025-07-31 |
2703323 | 평소랑 똑같이먹는데,, 포만감 ㅠ (5) | 뽀송뽀송 | 2025-07-31 |