수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

저좀 도아주세요~

등대

2025.08.05

제가 저번 몇칠동안 칼로리를 엄청 적게 섭취했걸랑요..
(그냥 밥을 안먹고 자두나 버섯 계란흰자 대단한콩만 쉬지않고먹었더니..)

하루동안 약500칼로리만 섭취했던거 같아요..

이무생각없이 먹었는데 지금 저에게 권장 칼로리가 1200이거든요ㅠㅠ
그래서 어재 1000을 섭취했는데 갑자기몸이 불어버렸습니다..
어재는 물도 많이 안마셨는데 말이죠..
그래서 오늘도 밥을안먹고 과일 계란흰자만 먹게되네요.,.

어떻게 살이 안찌고 권장 섭취량으로 늘릴수가 있나요?
섭취 칼로리를 조금씩 늘려야 하나요?
지금 당장 1200으로 가면 살이 더 찌나요?

도아주세요..
밥좀먹고싶습니다ㅠㅠ

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

번호 제 목 글쓴이 날짜
2703945 저좀 도아주세요~ 등대 2025-08-05
2703886 남자 다이어터입니다 !질문있어요 ㅠ (4) 으뜸 2025-08-05
2703861 제발저쫌 도와주세요 연다홍 2025-08-05
2703829 근데요.... 텐시 2025-08-04
2703805 골반교정 (1) 귀1여운렩 2025-08-04
2703777 단식3일후 보미 2025-08-04
2703750 이게 명현현상인가요? 저혈당인가요?ㅜㅜ (5) 핫와인 2025-08-04
2703719 보식2끼(1일)후 다시 단식이어가도 될까요? 내꽃 2025-08-03
2703690 헬스 gx 프로그램이요 (2) 지존 2025-08-03
2703660 복근 운동후 알.. 크심 2025-08-03
2703605 성공하게 도와주세요 콩쑨 2025-08-02
2703578 카이엔 페퍼 대신 고추가루 찬누리 2025-08-02
2703548 인바디가 모에요? ㅡㅡㅋ (2) 노아 2025-08-02
2703518 배불러서 레몬물 마시기가 힘들고 소금물 먹어도 변이.. 트레이 2025-08-02
2703491 백태가 끼지 않아요 (1) 핫핑크 2025-08-01
2703459 다이어트!! 좀 도와주세요 ㅠㅠ !! (2) 텐시 2025-08-01
2703430 도와주세염ㅠㅠㅠ 연초록 2025-08-01
2703400 감자즙 마호 2025-08-01
2703347 몸라인은 바뀌고있는데 몸무게가 안줄어요 도와주세요 ㅠㅠㅠ (6) 들햇님 2025-07-31
2703323 평소랑 똑같이먹는데,, 포만감 ㅠ (5) 뽀송뽀송 2025-07-31
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com