다이어트!! 좀 도와주세요 ㅠㅠ !!
텐시
2025.08.01
제가 현재
키 155에 50~52 정도되거든요 ㅠㅠ!
원ㄹㅐ 48에서 (원래통통햇는데더찜) 더 ㅈ쪄..ㅆ어요 ^0^,, 흑ㄱ쨋든 한달정도사이에 8~10kg 을 빼고싶거든여 !!
근데 제가 장이 안좋아서 아침을 못먹어여 ㅠㅠ !
아침먹으면학교 수업시간에 신호가와섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 점심챙겨먹고 저녁도 학교에서주는데 운동하느라 잘안챙겨먹거든ㅇ..요 ㅎㅎ..
제가 점심에 줄넘기 300개정도하고..!
저녁ㄴ에 런닝머신 10~20 분정도하고
군것질 일체끊으려고하는데
이것가지곤 많이 안빠질것같아서여 ㅠㅠ 근데학생이다보니( 고1이에여 ㅎㅎ ) 시간ㅇ도부족해서!1
어떻게 빼야할까요 ㅠㅠ ! 좀도와주세여 ㅠㅠ
곧잇으면시험기간이라서 운동도 제대로못할수도 ㅠㅠ...하..
-
유우 2025-08-01
저두 학생입니다..ㅠㅠㅠ
기운냅시다.. -
딥체리 2025-08-01
개인적인 생각이지만....... 8~10kg 빼면 42kg정도 되길 바라시는 거 같은데.... 성장기인걸 감안해서 45kg정도로 퉁치는 거 어때요!?ㅎㅎ 식단은 점심/저녁을 반식하시구요! (저녁 거르면 몸이 매우 허기진 상태일 거 같은데..) 운동은 점심시간 저녁시간 친구들이랑 수다떨면서 학교 안을 돌아다니세요 ㅎㅎ 줄넘기 300개..애들 눈치 보다 보면 못할 거 같거든요 ㅎㅎ 점심 저녁시간에만 줄기차게 돌아다녀도 하루에 1시간은 걷는셈이니까~ 등하교도
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