저 탄수화물중독같아요ㅠ도와주세요ㅠ
나로
2025.07.28
분명 저녁밥먹고 배부른데,,,,,,,
자꾸만 입이심심하고 단게땡기고 뭔가먹고싶고,,
분명 밥도먹었고 배도안고픈데,,,,,
넋놓고 땅콩크림빵엄청큰거하나랑 만주3개를
해치워버렸어요,,,,
지금 너무배가부르고 속이느끼해요ㅠ
이렇게먹고후회할짓을 요즘들어더하네요ㅠ
애낳고 살열심히빼서42키로였는데 이런악순환의반복으로 몇달새에 48키로까지쪘어요ㅠ
아기랑 집에둘이있는시간이 많은데 집에 혼자있는시간이많아서
더그런걸까요,,?
일부러 밥먹고 딴거안먹으려구 밥먹고 바로양치질하고 일부러껌도씹고하는데 단게막땡겨요ㅠ
이런제가 넘한심스럽네요ㅠ
집 냉동실과 과자창고에 빵.과자가 한가득있는데
그것도영향이있을까요?
어떻게하면 극복할수있을까요 도와주세요ㅠ
-
바론 2025-07-28
그거 아세요? 먹지 말아야지~ 하는 순간 미치도록 먹고 싶어진다는거~~~ ㅎㅎ
조금만 이따가 먹자.. 라는 마음으로 해보시면 어떨까요? 다이어트의 주적은 폭식이 아니라.. 스트레스라고 생각해요! -
날놓아줘 2025-07-28
단거찾으시는게 왠지 스트레스받아서 그런거같아요... 애를안볼수야없지만 다른활동안해서 우울감생기시나...ㅠㅠ 우선 가능한 활동들을 해보셔요 운동이아니라 자주 사람만나고그런거 아무거나요...
-
새솔 2025-07-28
주위에 먹는걸 놓지마세요 .. ㅜㅜ 배안고파도 줏어서 먹게되요
-
후유 2025-07-28
'밥'배하고 '간식'배하고 틀려요.. 체감상.. 단음식은 안좋습니다. 먹지 말라는 뜻은 아닙니다! 최대한 극소량(기별은 가며 뇌의 반응에 10%라도 충족)만 드세요. 대량은 몸에 좋지않습니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2704025 | 좀 알려주세요 ㅠㅠ (1) | 미련곰탱이 | 2025-08-06 |
| 2703945 | 저좀 도아주세요~ | 등대 | 2025-08-05 |
| 2703886 | 남자 다이어터입니다 !질문있어요 ㅠ (4) | 으뜸 | 2025-08-05 |
| 2703861 | 제발저쫌 도와주세요 | 연다홍 | 2025-08-05 |
| 2703829 | 근데요.... | 텐시 | 2025-08-04 |
| 2703805 | 골반교정 (1) | 귀1여운렩 | 2025-08-04 |
| 2703777 | 단식3일후 | 보미 | 2025-08-04 |
| 2703750 | 이게 명현현상인가요? 저혈당인가요?ㅜㅜ (5) | 핫와인 | 2025-08-04 |
| 2703719 | 보식2끼(1일)후 다시 단식이어가도 될까요? | 내꽃 | 2025-08-03 |
| 2703690 | 헬스 gx 프로그램이요 (2) | 지존 | 2025-08-03 |
| 2703660 | 복근 운동후 알.. | 크심 | 2025-08-03 |
| 2703605 | 성공하게 도와주세요 | 콩쑨 | 2025-08-02 |
| 2703578 | 카이엔 페퍼 대신 고추가루 | 찬누리 | 2025-08-02 |
| 2703548 | 인바디가 모에요? ㅡㅡㅋ (2) | 노아 | 2025-08-02 |
| 2703518 | 배불러서 레몬물 마시기가 힘들고 소금물 먹어도 변이.. | 트레이 | 2025-08-02 |
| 2703491 | 백태가 끼지 않아요 (1) | 핫핑크 | 2025-08-01 |
| 2703459 | 다이어트!! 좀 도와주세요 ㅠㅠ !! (2) | 텐시 | 2025-08-01 |
| 2703430 | 도와주세염ㅠㅠㅠ | 연초록 | 2025-08-01 |
| 2703400 | 감자즙 | 마호 | 2025-08-01 |
| 2703347 | 몸라인은 바뀌고있는데 몸무게가 안줄어요 도와주세요 ㅠㅠㅠ (6) | 들햇님 | 2025-07-31 |