제 운동법좀 봐주세요!
맛깔손
2025.07.21
아침 식사후
7시~9시 헬스 : 런닝20/ 근력40/ 유산소40
저녁
약 1시간 45분: 클라우디아 쉬퍼 하체운동/ 강하나 스트레칭 (둘다 동영상- 집안)이렇게 운동 빠싹 하면 효과 있으려나요?
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백합 2025-07-21
안녕하세요, 빡코치입니다.
다이어트에 대해 도움이 필요한 분들에게 도움이 되고자 노력하고 있습니다.
혹 조언이나 도움이 필요하다면 windroad0204 카톡으로 언제든 연락주세요^^ㅎ
제가 도와드리겠습니다!
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