제발 도와주세요,
푸른들
2025.07.16
헬스를 하는데 제가 맨첨엔 49키로?? 그정도엿느넫 요즘에는 54키로정도가 되엇어요
물론 몸이 좀 좋아진거는 느껴지는데 매우 좁게 타고난 골격으로 몸통이 작아보여요
가슴과 등운동하면 몸통이 커진다고 하긴하는데 오늘또 엄청말랏다는 소리들엇네요....
제가 목표가 65키로인데 그정도까지 만들면 몸통이 그냥 성인 평균정도는 될까요
계속 걱정입니다.. 타고난 골격은 무시못하는거같아요...
아 그리고 하루에 3끼꼬박먹고 끼니먹은뒤에 바로 보충제 먹는데 그걸로 충분할까요
다른분들보시면 하루에 6끼도 드시는분이 잇더라구요...
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