수다닷컴

단 한번도 헬스장을 가본 적이 없고, 예전 다이어트도 음식조절로만 했다보니..
헬스장 다니겠다 마음먹은 지금.. 멀 어케 해야하나;; 두렵기만 하네요.ㅠ
모른다는게 이런 두려움이구나 싶을 정도-ㅅ -...

지금 저는 음식조절로 다이어트 한지 6개월쯤 됐구요, 현재 159.5cm/53~54kg 입니다.
한 5kg이 찐 상태네요, 초반에 15kg을 2달만에 빼버렸거든요-ㅅ -....

여자구요. 운동은 어릴때 합기도랑 태권도 잠깐.. 1년 반 정도 단 안따고 배운게 다구요,
무릎인대수술을 한 적이 있어서 무릎을 사용하는 운동은 상당히 어렵구요..
그래서 체육시간에도 한번도 뛰어보지 못한 저질체력-_-V....

30살이 넘어가니 몸이 예전처럼 안되고 안찌던 뱃살과 옆구리도 생겼구요.ㅠㅠ

뭘 어떻게 해야하는지, 어떤 운동기구랑 친해져야 저주받은 종아리와 뱃살 등살을 처리할 수 있을지,
보충제를 먹지 않고 근육량을 적당히 늘리려면 얼마나 걸릴지..

지금 전 하루 2시간 운동 계획 잡아둔 상태인데, 거기에 맞춰서 좀 알려주셨으면 합니다.ㅠㅠ

그리고 혹시 진해 사시는분 있다면.. 진해에는 제대로 된 헬스장 없나요..ㅠ
어째 헬스장 찾기가 하늘에 별따기야.. 여긴..ㅠ_ ㅠ..

도와주세요.ㅠ_ ㅠ..

신청하기