운동프로그램좀 짜주세요..
내담
2025.07.06
키는 180 몸무게 76 인데..
운동프로그램좀 짜주셨으면 합니다.
운동프로그램 없이 그냥 가서 할려니 시간만 낭비하는거 같구..
처음엔 1달정도 할땐 몸에 약간 변화가 생기더니 그다음 부턴 쭉...
그대로 인거 같습니다;;
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