수다닷컴

저도 그래요.. 다들 빠졌다는데 그대로예요.. 그래도 꾸준히 하다보면 언젠가 빠지겠죠.. ㅋㅋ

저도 현미채식한지 열흘이
지났는데 저는 왜.... 체중의 변화가... 흑
견과류를 너무 많이 집어먹나 ㅠㅠ
그래도 곧 건강과 함께 선물처럼 체중이
내려갈것이라고 믿고 오늘도 힘차게 현미와 함께! 흐흐

답글 감사드려요.쉽지 않지만 열심히 노력해 보겠습니다~~

참기름 들기름은 좋은 영양소입니다.
어차피 조금 씩만 사용하니까요,
아이들 어려서 부터 입맛을 잘 조절해 주셔야합니다.
인스턴트를 피하는것이 가장 어렵겠지만 열심히 노력하는 모습이 아름답습니다.

감사합니다~~

ㅋㅋ감사합니다.왠지 기름류는 다 빼야할것 같은 압박감에 초보티 팍팍 내고 있습니다~

채식위반은 커녕 채식할때 생들기름이나 견과류 같은 좋은기름을 필수로 챙겨먹으라고 권장하고 있으니까 꼬박꼬박 드셔서 영양불균형 오지않게 드세여 ㅎㅎ

감사합니다.어쨌든 참기름이나 들기름을 먹어도 채식위반자는 아닌거죠?기왕할꺼 철저히 하고 싶어서여.들기름으로 당장 바꿔야겠어요~~

건강에도 다이어트에도 오메가3함량이 높은 기름이 좋은데요. 참기름은 1%정도인데 반해 들기름은 60%정도에요. 그런데 열에 가하면 손실이 많아서 생들기름 구해서 드시는게 좋습니다.