수다닷컴

운동은 뭐니뭐니해도 낸시의 홈짐^.^ ㅋㅋ 시간대비 최대효율인것같아요

전 하루 만보찍기요
스마트폰 만보계 어플 깔아놓고 노력해요
만보가 안 채워지면 퇴근할때 길을 좀 돌아간다거나 식으로 하고 있어요

저는 귀찮아서 안해요~~

중요한말이네오ㅓ

복근은 여자에게는 꼭 필요한 근육이랍니다.. 복근운동은 꼭 하시길요ㅠㅠ 애 둘 낳고 복근이 없어 허리힘으로 살다가 허리가 아작 났어요 ㅠㅠ

매일등산! 할려고 노력해요. 트랭글하면 도움이 좀 되요.^^

채식하면 싫어도 운동하게 되는것같아요.

전 요가 매일해요~ 건강 다이어트 습관 다 ~이유가 되는듯요..

아 그렇습니까?? 저는 안하면 불안한 마음이 살짝 들어서 몸이 힘들어도 억지로 했는데..ㅠㅠ반가운 답변이네용

선운동 후휴식이 아니라 선휴식 후운동이 건강한몸을 만드는데 좋은 방법이라고 알고있습니다
몸상태가 좋을때 운동해야지 상태가 별로인데 억지로 습관때문에 운동하는것은 안좋다고 봅니다~^^