근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ
노랑이
2025.07.02
제가 몸 밸런스 자체가 이상하게 운동을 안해도 하체는 근육이 있고 굵직한데 상체는 완전 기아거든요
그래서 벨런스를 맞추려고 상체운동만 해도 하체만 너무 발달이 되어있어요ㅠ
그리고 무엇보다 엉덩이가 진짜 너무커요어느정도냐면 제 키가 177에 몸무게가 60키로거든요 근데 바지를 32사이즈를 입어요 엉덩이가 커서요
옷도 항상 엉덩이 가리려고 프리스타일식으로 입고 이래서 진짜 너무 고민이 많은데
엉덩이살은 도대체 어떻게 빼야하죠? 제발 알려주세요 진짜 엉덩이 자르고싶어요 엉덩이나 허벅지살빼는 운동이 따로있는지요..ㅠ
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상1큼한렩 2025-07-02
인터넷에 스쿼트 치면 나와요
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개힘 2025-07-02
닥스쿼트
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단순드립 2025-07-02
우선 공부부터하셔야겟네요^^
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꿈 2025-07-02
스쿼트가뭐죠? 홈웨이트인가요?
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이치코 2025-07-02
엉덩이살걱정하기전에...그냥 닥치고 스쿼트를 하는겁니다 !!
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