옆구리살 있잖아요
희미해
2025.06.28
아 또 운동 이름을 몰라서..
그 옆구리살 조질때 하는거 있잖아요~
한손에 무거운거 들고 옆으로 몸 기울여서 하는 그거..
이름이 뭔지 궁금하구요
그리구 많이 무겁게 할수록 좋은건가요?
지금 오래 잡으면서 손가락이나 그런데 무리 안가도록 17kg짜리 하나 들고 하는중입니다
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희미햬 2025-06-28
오호라
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잇힝 2025-06-28
덤벨 사이드 벤드라고 하죠.. 벤드는 bend를 쓰는데 보통 밴드라고 많이 쓰는 듯...
그리고 이런건 찾아보면 금방 나옵니다..
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