안녕하세요~! 헬스에 대해 궁금증이 많은 학생입니다~도와주세요
든해솔
이제 대학교 1학년인데요 ;ㅋ
제가 뚱뚱하다가 살을뻈습니다. 그리고 이제 운동을하려하는데..; 여기저기서 검색도하고 질문도 해봤는데
다들 확답을 안주셔서 여기서 좀 물어보고싶습니다. 고수님들 도와주세요.ㅎ
몇가지 궁금한점이있습니다.
1. 헬스를 쭉 할껀데 / 군대갈때나, 혹시 몇개월간 안하면 몸이 쭈글쭈글해지나요?
(만약 그렇다면 집에서나 평소에 팔굽혀펴기나 윗몸일키기로 그몸을 [유지]라도할수있을까요?)
2. 보충제에 대해서 , 보충제를 먹으면 피부가 안좋아진다는데..; 정말 그런가요?; 전 여드름이 없는피부라 ..불안합니다.
3. 보충제를 먹으면 살이 찔까요 ?
4. 제가 지금 177/75 입니다. 뱃살이 좀 있구/ 가슴이 여자가슴처럼 좀 나왔어요.;
이체중으론 헬스하긴 좀 무린가요?
이정도 부탁드릴게요!! 고수님들 부탁드려요
-
낶아
1. 몸이 어느정도 꽤 만들어 졌다면, 휴식이 길면 약간 줄수도 있습니다...
(몸을 상당수준 키운 상태라면, 그정도 운동으로는 유지 하기도 힙듭니다...)
2. 사람마다 다릅니다...
3. 어떻게 먹느냐에 따라 다릅니다...
4. 고도비만 이거나 특별한 질병이 있는경우에는 상당히 주의를 기울여야 하고,
그외에는 별 상관 없습니다...
득근하시길... -
지지않는
아 죄송합니다 . 열심히 하겠습니다!!
-
쇼코홀릭
4. 제가 지금 177/75 입니다. 뱃살이 좀 있구/ 가슴이 여자가슴처럼 좀 나왔어요.;
이체중으론 헬스하긴 좀 무린가요
이글에 대해 하고픈 말은.. 한손 없는 분도 헬스 하는분 있습니다.
장님 빌더분도 있구요.. 정신무장부터 하셔야 할거 같군요..
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