무슨 운동들 하시나요?
SchokoHolic
안녕하세요. 수다님들께 맨날 질문만 올리네요. 할줄아는게 없어서 올릴수 있는글이 없어요..ㅠㅠ
수다님들은 건강에 관심도 많고 아는것도 많으신거 같아서요.
운동을 해야하는데요,, 몸이. 많이 갔어요. 특히. 여름엔. 너무 아프네요. 근육통등등이요. 당췌 알수없는아픔이네요..
걷기나 헬스장은 못가요. 시간이없어서요.
애엄마라..봐줄사람이 없네요.
혹시 집에서 할수있는 운동없을까요?
예전에 국선도를 했는데요. 참 좋았어요. 음..그런 기가 맑아지는 운동도 좋구요.
해보신것중에 기력이 좋아지거나,,효과보신거 있음 여쭤봐도 될까요? 이러다. 쓰러질꺼 같아서요.
아! 그리고 한약먹으면 좀 괜찮을까요??
시간되시면 답변 부탁드려요. 감사합니다.
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슬찬 2025-06-20
첨 들어보네요. 그런것도 있네요~
정말 늘씬하시네요^^
감사합니다. 찾아볼께요~ -
흰두루 2025-06-20
저는 아쉬탕가 빈야사 요가 합니다
요즘 뜨는 필라테스도 좋구요
채식과 요가를 병행하니 건강해졌어요
키178인데 몸무게는 60키로 나가요
이정도면 왠만한 여자들보다 더 날씬해요 -
SchokoHolic 2025-06-20
앗!!!그런것도 있어요?..몰랐네요..감사해요. 얼른. 알아봐야겠어요.~
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희1미햬 2025-06-20
아기가 많이 어리신가요?? 저는 요즘 수영을 하는데 너무조아요!! 엄마랑아기랑 같이하는 수영교실도 있던데?!! 수영이 정말 좋더라구요!!
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똘끼 2025-06-20
요가도 괜찮네요. 좀 어렵긴해도^^
고맙습니다. 찾아볼께요~ -
눈내리던날 2025-06-20
요가나 가벼운 스트레칭 해주시면 좋을 것 같아요.:)
인터넷 찾아보고 종류가 다양해서 하고 싶은 거 골라서 할 수 있고 집에서 편하게 할 수 있잖아요. -
재넘이 2025-06-20
아..고맙습니다~ 알아볼께요.
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ChocoHoilc 2025-06-20
주말반은 잘 없기는 한데.....찾으면 있기는 있어요..
글구 당연히 일반인도 받아주죠......힘은 하다 보면 생겨요... -
단화한 2025-06-20
검도에 일반인도 받아주나요? 힘이 없음 못하지 않을까요? 처음부터 세게 하거나 하진 않나요? 주말반도 있나요?? 아...질문만 해대네요..죄송..
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찰스 2025-06-20
검도해요..검도...연격 3번만 있는 힘껏하면 기력이 진짜 금방 팍팍 좋아져요...
숨한번 쉰다음에 머리 9번치고..마지막으로 치고나가는 머리까지..숨 한번으로..
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