수다닷컴

오늘 공복혈당 94나왔구요..
밥먹고 혈당 재니까 200 나왔어요..진심 깜놀..ㅜㅜ
계속 140미만 나왔는데..
근데 사이트 글보다가 혈당 재는 시점이 제가 잘못 알은거 같아서..
사실 식후 두시간후라고 해서 밥숱가락 놓은 시점부터 두시간 후인줄알고 계속 그렇게 쟀거든요.
그러니까 거의 140 미만 나왔었나봐요.
근데 아침에 당화혈색소 검색하다가 밥숱가락 잡은시점부터 두시간이래서 그렇게 쟀는데 요래 나왔어요.
오늘 평소보다 좀 많이 먹긴했어요..
사과도 한알 먹었구..
근데 다른때는 사과 두개먹어도 괜찮아서..ㅜㅜ

식후혈당재는 시점이 정확히 언제쯤인가요?

아이들 키우느라 세끼식사를 제거만 따로 하기가 어려워서 대신 식사량을 적게 했었는데 그렇게 해도 괜찮은지..ㅜㅜ
일반식사하고 먹지말아야할것들(단순한 간식같은것들)을 조절하면 안되나요? 아직 정신 덜차린거겠죠..휴..

식후 운동시점은 언제쯤이 적당한지..
아이들때매 위험해서 운동기구는 사용 못할거 같고 스트레칭이랑 제자리걸음이라도 할려구하는데 어느정도 시간이 좋은가요?

무식해서 죄송합니다..ㅜㅜ

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