몸무게가 안줄어요 플리즈 무플 속상해요
상처입은마음
2025.06.09
벌써 한 달 넘었네요 .
아침 검은콩 반공기 두부 반모 종합비타민
점심 한식반찬+현미밥1공기
저녁 두부반모 아님 패쑤
58로 시작하여 지금 56이네요--
운동은 훌라후프 매일 1시거일 1시간 + 일주일 3번 1시간걷기? 얼굴살만 조금 빠진거같아요
다이어트40일이되어가는데 몸무게 줄이기 넘 힘들어요
도와주세욤 어떻하면 빠질까욤?
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초록이 2025-06-09
몸무게를 줄이는데 운동선택을 잘못하신겁니다. 훌라후프는 단지 허리의 라인을 잡아주는데뿐이지 뱃살을 뺀다거나 몸무게를 줄이는데는 아무소용이 없습니다. 걷기에 대해서는 주 5~6회씩 하루에 30분이상이라도 꾸준히 빠른걸음으로 걸어주세요.
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불꾼 2025-06-09
글쿤요 . 아가씨때는 저녁만 한끼 굶어도 1키로는 빠졌던거같은데 줌마되니 저녁 안먹는걸룬 부족하네요--
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바론 2025-06-09
솔직히 훌라후프 백날해봐야 살안빠지는거같음..
뱃살이야 조금들어가겟지만;;;글구 살빼시려면 최소
주5회이상은 운동해주셔야되요....
걷기한시간하시되 줄넘기30분만 추가해보세요
살이 아주그냥쪽쪽빠집니다 -
초롱 2025-06-09
물 2리터^추가요..
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혜린 2025-06-09
저거 말고 분명히 먼가 먹었을 거다에 한표!!
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라일락 2025-06-09
모두 감사해요 비가 그치는데루 등산이랑 걷기운동을 해야겠어요
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