체성분검사후 기초대사량 질문..
상1큼해
2023.04.01
오늘 보건소에서 체성분 검사 하고왔거든요..
움..대략..
키 170 몸무게 67
근육량 56.0
체지방 8.1
체지방율 12.1
복부지방율 0.81
상체는 발달이고 나머지는 양호,표준,균형!
신체발달은 93점이네요
그런데 궁금한게 있는데..
제가 살이 잘 찌는 스타일이라 생각했는데..
다른님들 체성분 검사와 비교해보니.. 제 기초대사량이 높은거같아요..
다른분들은 1400~1800kcal 정도이신거 같은데..
저는 1893kcal 나왔네요..
키랑 몸무게가 많이 나가는것도 아닌데...
보건소마다 체성분검사하는게 조금씩 틀린거 같은데..
저희 동네는 하루 필요섭취량은 안나오는데..대략 2700~2800kcal 는 먹어줘야 된다말인거같은데..
고수님들 생각은 어떠신지..
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큰돛
근육량이 많으신 듯^^
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노을
저는 1500정도로 나왔는데...^^
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찬늘
기초대사량이 높다는 것은 그 만큼 근육량이 많다는 것이겠네요...체지방도 상당히 낮은 편이시고...칼로리는 꼼짝도 안하고 가만히 있어도 1893이 소비되니까...움직이는 양만큼 더 드시는게 당연할 듯.
-
두나
고수는 아니지만...오우 키에 비해 근육량이 많으시네요... 체지방율도 적고.. 완존 근육질이시네요...운동하시는분이시라면 더 드셔도 상관없을듯 한데요... 먹고 운동하면 그대로일테니깐요,. 사진도 올려주시지
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