휴식.?
창의적
2025.05.27
어디서 들은건 많아서 인지...
핑계를대고싶은건지ㅋㅋ
보통보니까 쉬는날을 정하시더라고요?
근데저는 식단이 아침 조금 점심양껏 저녁조금
이거든요.거의다 가리지않고 먹고요.
점심과저녁사이 간식먹었음저녁 패스하고요.
운동은 유산소한시간에 웨이트15분정도해요.
이런경우는 운동쉬지않아도 되는건가요?
운동하다가 왜하루쉬라고하는건가요?
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