수다닷컴

무릎...조심하세여, 전 군에서 그렇게 소리났는데요,
물론 소리는 다들 나는데, 다 못 굽힐만큼 아픈사람들 있어요,
이럴땐 반월상 연골파열 을 의심해보죠 =_=\
저도, 수술 후 하체는 늘 조심하네여

저는 왼쪽 무릎하고 오른쪽 팔꿈치하고 접었다 펼때마다 소리납니다
저는...부상이 있는관계에요
그래서 꼭 brace 끼고삽니다.
치료방법보단, 허벅지근육..한국말로 뭔지모르겟네 ㅋㅋㅋㅋㅋ Quads (쿼드?) 라고 하는데요
거길키워주면 무릎도 강화된다네요

다들 어느정도 소리나죠 운동하실떄 다 안펴시는게 좋을듯

스쿼트를 꾸준히 해주다보니 근육량이 늘어서인지 소리가 덜 나던데요 :-)

전 어렸을때 부터 소리나서 이제 그러려니 해요

저도 운동할때 그러는데 조심해야겠네요

전 굽혔다펴도 나고, 선채로 허리를 좌우로 돌려도 무릎에서 소리나요..
고등학교때 태권도하다 무릎을 다쳤는데 찬바람맞으면 무릎에 바람이 통하는것 같구요
예전엔 꼭 빠질것같아서 잠시 못걷고 서있은 적도 몇번 있었어요
요즘은 스쿼트 열심히 해줘서 소리나는것 외엔 불편한 점은 없어요.

전피기만하면나는데여..