수다닷컴

넵ㅎ
감사합니다.

세달 하셨으면 1년은 못하겠습니까?^^ 저도 두번째 다이어트인데 첫번째 다이어트가 성공하는 바람에
몸을 막 굴리다가 요즘 다시 다이어트 합니다. 좀 있으면 3달째인데 저도 옆구리살이 아직 많이 남아있습니다.
근데 별로 조급하지가 않습니다. 3달에서 안빠지면 6달, 그것도 안되면 1년까지 꾸준히 운동 할 생각입니다^^
같이 몸짱 되시자구요~ㅎㅎ

옙ㅎㅎ 사실 현재 세달째 나가고 있는 중입니다~
일주일에 최소 4회, 못해도 5회는 꼭 나가고 있고요.
생각만큼 변화가 크지 않아서 힘이 빠지고있어 올려보았습니다.
관심 감사드립니다.

넵 감사합니다.ㅎ

수다님 득근하세요

평생 운동을 해보지도 않고 걱정부터 하시면 아무것도 변하지 않습니다. 일단 3개월만 헬스장 끊으시고 일주일에 5일정도만 꾸준히 나가보세요. 3개월을 채우신다면 몸짱이 되실 수 있고요. 못채우면 못만듭니다. 보통 1개월도 못되서 그만 두죠^^

계속 운동해서 체격을 키워야한다는게 제 생각이네요
저도 말라서 해답을찾아보려했는데
명확한 답이 없더라구요...
저희처럼마른사람은 체격이 작으니 배가 잘 나오는데
근육을 키워서 전체적으로 체격을 키우면 보완이 되지안을까 싶습니다
그리고 어떤글에서는 장기가 쳐져서 배가 나오는 유형이 있다고 하더라구요