한달에 15kg 감량 가능한가요?
꺆잉
2025.05.19
165cm에 65kg 20대 여자입니다
뼈가 얇은편이고 살이 물렁살이에요 근육은 거의 없구요
2년동안 20kg정도 찐겁니다 ㅠㅠ 매일거의 폭식을 하네요
생수단식과 가벼운운동으로 시작하려고 하는데
한달만에 15kg 감량 가능한가요??
생수단식은 15일 , 보식은 한달정도 잡고있어요
무리한 목표인지 아는데 ㅠㅠ
물론 사람마다 다르겠지만 어느정도 희망을 갖고
자기암시를 걸고싶어요 ㅠㅠ
용기를 주세요 ㅠㅠ!!!
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비 2025-05-19
아는분은 12일단식해서 12키로뺐어요 보식잘해서 요요도안왔구요.... 한번에무리하지마시고두세번 나눠하세요~~15는좀 힘들거같아요
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