우리가 근육을 많이 만들기 위해서?
소녀틳향기
근육을 많이 만드려면 우선 살이 있어야 할까요?
살이 빠지면서 근육이 생기는거 아닐까요?
그리고 지방이 근육으로 바뀐다는 말도 있고
제가 알기론 근육 운동을 해주면
근육이 손상을 입고 거기에 단백질이 붙어서
더 강해지고 그걸 반복하면서 근육이 강해진다는걸로 알고이써요또 이소룡의 근육...
크지 않으면서 힘은 세고 스피드도 살리고...
어떤사람은 근육운동을 하고나서 줄넘기로 풀었다고 하는 사람도 있던데요
근육 운동을 하면 근육이 커져서 힘은 세지고 스피드는 줄어들지만...무거워서;;
하지만 줄넘기로 근육을 풀어버려서 힘은 그대로 유지하고 작아지니까 스피드를 살렸다...
하는게 막 돌더라구요...
그리고 지방이 빠지면서 근육이 만들어지는거지
지방이 근육으로 바뀌는건 아니죠?
그리고 살이 많다해서 근육이 잘 생길까요?
-
갈기슭 2025-05-17
어렵네여@.@
-
이거이름임 2025-05-17
FAQ 근육 생기는 법 참고하세여~
-
핀아 2025-05-17
지방은 세포이고 근육은 섬유입니다 지방이 근육으로 변환된다는게 아니죠
-
서리서리 2025-05-17
제가알기론 체네 지방세포와 근육세포는 정해져있습니다. 운동을하면 얇은실이 점점 두꺼워진다고 생각하시면됩니다. 근육세포가 새로 생성된느게 아닙니다. 지방을뺀다는것또한 지방의 부피를 줄이는것이지 지방세포를 죽일수있느게 아니고요.. 그래서 한번 살찌셨다가 빼신분들은 지방세포가 한번팽창했다 줄어서 지방이 또다시
팽창하는데그렇케 힘이안들꺼고여... 지방세포는 어릴때 (초등) 기간에 살이찌면 지방세포수도 같이 증가한다고 들었습니다 -
나라우람 2025-05-17
평소에 탄수화물 많이 섭취해주면
체중도 늘고 근육도 잘 붙을까요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |