코어운동에 대한 궁금증.
초코홀릭
2025.05.13
코어운동이라하면 등, 복근, 골반등 사람의 중심이 돼는 근육이라고 할수있는데요.
이게 한쪽이 부실하면 다른곳에 영향을 주나요???
제가 등운동이나 하체 운동하는거에 비해서는 복근운동을 거의 안하는편입니다.
요즘따라, 허리를 구부릴때마다 등이 아파서 이게 단순 근육통인가 했는데 아닌거 같더군요.
등이 아프니깐 근육운동하는데에 있어서 많이 불편하네요.
복근운동을 해서 밸런스를 맞추면 통증이 사그러들까요?
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은솔 2025-05-13
보통 뱃힘이좋은사람이 힘이좋아요
데드나 중량다룰때도 코어가 필요하고 부족하면 힘들겟죠 -
한결 2025-05-13
코어일수도있지만 자세불량일수도있으실거 같네요
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연블루 2025-05-13
코어근육테스트 해보세요 인터넷에 자료 많습니다
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