허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요
CutieBaby
2025.05.11
167/58남자입니다. 키에비하면 보통정도의 체중인데 겉으로 보기에는 마른편입니다.
제가 헬스4일차인가 그런데요.
헬스장에서 보는 풍경은 대부분 살이 있어서 살을빼시면서 근육을 드러내는? (말표현이이상하지만 패스하시구) 방법으로 몸을 만드시는데
저는 마른편이라 좀 힘듭니다 (음 뭐랄까 대부분 살을 뺴시는분들인데 저는 쪄야하기 떄문에 소수자느낌?)
다리는 약간 새다리느낌이고 가슴은 거의없달까? (살짝갈비뼈가보이는정도?)
대부분 남자면 운동같은거 안하더라도 다리(허벅지랑) 가슴에 살이간다던데 저는 왜이리 안찔까요 특히 이 부위만요
제가 보기에는 근육으로만 키우는거는 한계가있고 살도 찌워야할거 같고
아는게 없어서 뭐가뭔지 모르겟는데 도움좀 조언좀 주셧으면 좋겟습니다.
운동 초짜좀 가르쳐주세요
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Sweet 2025-05-11
웨이트게이너 드시면서 하세요.
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