팔굽혀펴기 가슴
날개
2025.05.02
안녕하세요.
사정상 사내 기숙사 생활을 하다보니 헬스장을 갈여건이 안되는군요. 거리도 너무멀구요.
팔굽혀펴기만으론 흉부가 운동이 잘 안되는거 같더라구요.. 삼두에 자극이 더 많이오는거 같은데ㅠㅠ
1. 푸쉬업바를 세로로 놓고하는게 잘못된건가요?
2.팔굽혀펴기외 아령으로나 맨몸으로 흉부운동하는 운동이 어떤게 있나요?
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비 2025-05-02
넵!
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옆집언니야 2025-05-02
아 그렇군요. 답변감사합니다 즐거운하루되셔요~
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라별 2025-05-02
푸쉬업바 ㅡㅡ자로 잡아야 하지않아요??
ㅣㅣ자는 가슴 사이드에 자극온다던데요???사람들말론요^^;;
ㅡㅡ자로 해보세요! 열운 화이팅!!!