복부 비만...어떡해...
볼수록중독
2025.05.02
키 173cm 몸무게 58..호리호리한 체격입니다..
긍데요 다른덴 다 말랐습니다 정말루..
긍데 한군데 복부만..뽈룩 티어나왔씁니다..
심할정도로..
왜이러는지 유산소 운동한지 2개월이 넘었는데
변함이 별루 없구요..
배에 벌레가 많아서- - 그러는지
회충약을 먹어볼까..생각도 해봤꾸요..
정말 복부비만 왜그러는걸까요..
주의해야 할점 꼭 갈켜주세요
참고로 저는 저녁 9시에 헬스를 맞치고
삶은 계란 4개와 우유를 먹는데..이게 이유인지...
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솔로 2025-05-02
복부비만은 정말 헤아릴수 없는 여러가지 이유가 복합적으로 작용하는거라 님이 말씀 하시는 정도로는 파악할수가 없습니다,,우선은 가장 대표적인 이유가 불규칙한 식사습관과 잦은 음주를 봅니다,,다음으로는 섬유소가 풍부한 음식섭취가 부족하거
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여름 2025-05-02
배가 뽈록해서 고민이신가보군요... 그럼 가슴운동 더 열씨미 해서 가슴이 배보다 더 나오게 하세요... 시각적 혼란을 사용하시면... 배가 들어가 보이실 겁니다...
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두힘 2025-05-02
^^;;; 수다님 말씀듣고 지금 우유2잔 마시고 왔네여..ㅎㅎ
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렁찬 2025-05-02
삶은계란과 우유로 단백질 보충해주는건 잘하시는거에여...58키로면 다른부위는 키워야 할듯 싶은데여...^^ 복근운동두 열심히 해주시고.웨이트후에 유산소 최소 20분이상 해주세여....... 또 먹는것도 맵고 짜고 기름기많고 자극적인건 피하시고...야
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