아침을 아침운동 후 아님 운동전 ?
가림
2025.05.01
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소라 2025-05-01
원래 공복에 운동하면 체지방이 잘빠진다고하네요 근데 문제는 근육도 더불어 빠져서 문제죠
아침운동전 탄수화물을 고구마나 두유냐단백질쉐이크등 간단히 드시고 운동가시구요 운동후 단백질위주로 식사하세요^^
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