채식하시는 여성분들의 이야기 들어보고 싶어요~도와주세요ㅠㅠ
CreamyGirl
안녕하세요... 저는 채식을 2012년 3월달부터 시작했구요~
우유는 원래 좋아하지 않아서 안먹었지만.. ㅎㅎ 치즈와 해산물까지는 먹는 베지테리언이에요 !
나이는 스무살이구요..
사실 제가 글을 한번도써본적없이자주 읽고만 가곤했었는데 한울벗 채식 회원님들이 질문에 댓글을 성심성의것
달아주시는 모습을 보고 저도 용기내서 글 한번 써보려구요 ~
저의 가장 큰 문제는 채식을 하면서한 육개월째 끊겨버린 생리 때문이에요.. 검색을 하고 글을 읽고 생리는
하지않아도 배란이 된다는 말에안심을 하다가도 갑자기 이대로 영영 임신을 못하는 건 아닌가 하는 막연한
무서움이 생겨버려요 ㅠㅠ
제 꿈이 건강하고 예쁜 아기낳고 결혼해서 행복하게 사는건데 하하..ㅠㅠ
그리고 제가채식한지 얼마 안되서는 살찌는 버터 빵, 설탕이 다량으로 들어간 케익에 과식 , 자주 배부르게 먹는
탓에 5개월 정도는 생리를 했던것 같거든요~ 근데 제가 7월달에 뉴질랜드로 공부를 하러 가면서 저염식, 야채, 채소
위주에100%현미밥, 그외 통밀빵 이렇게만먹게 되니까 생리가 아예 사라져버렸지 뭐에요 ..
11월달에 다시 한국으로 들어오면서
아침:현미밥(흰밥 반)한공기 두부,양파,무,파,버섯이 듬뿍들어간 된장찌개 , 멸치, 채소위주 반찬을 먹습니다.
된장찌개에 들은 야채는 제가 거의 다먹어요 !
점심:사과 큰것1개,단감 반개, 고구마1개,통밀빵이나 떡 그때 그때 조금씩 달라짐
간식으로는 귤이나 감말랭이를 먹구요
저녁:선식이나 미숫가루를 탄 두유 한컵,아몬드와 호두 땅콩15알정도,말린크랜베리나 블루베리
이런식으로 먹었어요.. 그렇지만 외식할때는 아구찜 해물탕 가끔 애슐리나 세븐스프링스도 가구요!
운동은 하루에 50분정도로 꾸준히 매일 하는데 아, 중요한게 살이 빠지긴 했거든요 ㅠㅠ
키163에 채식하기 전-뉴질랜드가기 전 에는 53kg 에서 지금은 48kg 이에요 .
주변사람들이 좀 말랐다고 얘기는 하지만 저는 매일매일 몸이 가벼워서 너무 좋은데 특히 장이 엄청 건강해서
변비라는 건 아예 생각도 못한다는 ㅎㅎ 피부도 여드름이나 뾰루지 나오지도 않구요 !
그런데 제가 많이 적게 먹나요?.... 저희 엄마는 걱정이 태산이세요...
저는 계속 채식을 하고 싶지만 엄마가 고기를 좀만 먹어보고 생리를 하나 보자고 하시는데 요즘엔 흔들리는
제 자신이 너무 싫어요 ㅠㅠ
채식하면서 고기가 먹고싶은적 한번도 없었는데 이 막연한 두려움 때문에 고기를 먹어야하나 .. 어떻게
해야할까요 한울벗 채식인분들 !! 저에게 조언과 방법을 조금만 알려주시고 가주셔요 ㅠ_ㅠ
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노을빛 2025-04-30
병원을 가서 배란이 되고 있는지 검사해보세요...;
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콩알녀 2025-04-30
생리가 6개월이나 멈췄다는 것은 건강의 적신호라고 봅니다. 병원에 가보세요. 걱정되네요.. 식단도 점심 저녁이 너무 부실해보이고요.
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다크 2025-04-30
저는 처음 채식 시작하고 삼개월만에 15키로정도 살이 찐 케이스인데 (저도 처음에는 페스코로 시작했었어요) 생리양이 너무 심하게 많아서 당황스러웠던 기억이 나네요. 지금도 남들에 비하면 양 많은 편인데 이부분은 개인차 인거 같구... 여자로써 생리는 규칙적으로 하는게 중요하다고 전 수업때 배웠어요. .. 여기서 다른 의견들도 제시되고 있는 것도 있는데 워너비님과 같은 고민 가지신 분들 글 많이 본 것 같아요. 검색해보시길~
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엄지 2025-04-30
체중 감소가 원인인것 같아요 채식 초반처럼 약간 일탈하셔도 좋을 것 같구 저녁도 밥으로 드시면 좀더 회복 되실겁니당^_^
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슬기 2025-04-30
생리가 안나와서 걱정이신 거죠?
개인의 체격에 따라 다를 수 있겠지만 키 163에 48kg면 마른 축에 속하신 것 같아요. 체중이 너무 적게 나가면 생리가 끊깁니다. 채식과 상관없이 요즘 여성들 저체중, 과도한 다이어트 등으로 생리가 끊기는 경우가 꽤 있어요.
원래 육식을 끊으면 체중이 줄면서 생리량이 적어지긴 해요. 제 경우는 채식 후 2-3개월은 생리가 중단되었다가(체중이 많이 빠졌거든요) 체중 감소가 끝나면서 생리가 채식 전보다 규칙적으로 -
영빈이 2025-04-30
저는 전에 환경이 바뀌면서 생리 6개월동안 안한적도
있어요 지금도 불규칙한데 애 둘 낳고 잘 살아요^^ -
걸때 2025-04-30
네 ㅎ
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큰꽃 2025-04-30
생리가 불규칙해도 건강하실 순 있지만 그게 정상이고 좋은것은 아닙니다;;
굉장히 부정확한 정보를 알려주시는거 같아서 당황스럽네요. -
별빛 2025-04-30
저도 남자라서 이런말을 해도 될련지는 모르겠지만 위의 글을 들어본적이 있습니다. 원래 여자가 생리때 피를 흘린다는것 자체가 다른 동물들과 비교하면 이상한거라고 합니다. 자연에 사는 건강한 동물(포유류) 암컷들은 생리때 피를 흘리지 않는다고 들었거든요. 자세히 조사해본 정보가 아니라 과학적 증거는 없으니 무시하셔도 무방합니다.
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찬들 2025-04-30
제가 남잔데 감히 답변드려도 될런지요? 어디서 읽은 것 같은데요..
여자가 생리하는 이유는 몸의 독소를 내보내는 것이라고 하네요..건강한 아이를 갖기 위하여 생리가 몸을 깨끗하게 하는 것이라면
생리를 안 한다는 것은 몸에 독소가 없기 때문은 아닐까요?...