10일 효소단식 후 보식없이 허벌해도 되나요?
핫파랑
2025.04.30
10일 효소단식을 했어요.효소액만 먹는게 아니라 6종 정도의 것들을 같이 먹는 프로그램이었어요.곡물파우더+단백질파우더+효소물+효소가루+ 등등등등을 먹는 거였는데요.그래서 그런지 굶었다는 생각이 안들어서 보식 없이 바로..
아침 : 바나나점심 : 고구마, 삶은계란저녁 : 허벌쉐이크
이렇게 먹었는데요... 괜히 위가 좀 부담스러운 것 같기도 하고...보식 안하면 요요가 막 엄청 오나요?내일부터라도 보식하는게 나을까요?아님 내일부터 황금기(생리끝)인데 단식 3일 추가로 하고 보식한 후 허벌하는게 나을까요...
단식 처음해봐서 참 아리까리하네요 ㅠㅠ효소프로그램 주신 분이 보식 얘기는 안해주셔서 ㅜㅜ 도와주세요~~~~
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꿈빛 2025-04-30
저도 선식 이 나으실것 같아요 효소단식 -식10일 보식 -10일 선식 단식- 이렇게 단식 책에서본것같아용
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영동교 2025-04-30
답변 감사합니다!! 쉐이크는 일반 선식으로 바꾸고 허벌티를 먹어야겠네요!!!
보식기간이 없어서 걱정했는데 마음의 위안이 되네요.
행복하세요 ^_^
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