많은 조언 부탁드립니다!!
온새미로
2025.04.29
안녕하세요..
제가 가슴, 팔, 등 근육만 일단 빨리 키우고 싶어서..
근육 운동은 가슴, 팔, 등 만 하고있습니다. 그런데..
알고싶은 점은 복근운동은 언제부터 들어가는게 좋을까여;;;
복근운동, 옆구리 운동 같이 하려고 하는데 타이밍을 모르겠습니다..
알려주세요..ㅠㅠ
가슴, 팔, 등 근육을 키운후에 하는게 좋을까요??
아니면 지금 병행하는게 좋을까요??
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초코맛사탕 2025-04-29
ㅎㅎ 복근운동할땐 복근운동중점에 두고 할껀데요;; 지금도 겹하라는 말씀이세요??;;
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분홍색진주 2025-04-29
그렇다면 복근운동할땐 가슴, 팔, 등 근육은 안하실껍니까?
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