운동시작하려고하는데요 가슴근육에 대해 질문이있어요
천사
2025.04.28
우선 제 스펙은 165/60인데요 ㅠㅠ
가슴쪽에 살이 너무 없어요 뱃살은 조금 있는데요 이 상태로 운동시작하면 가슴근육 발달 안하고 그냥 멸치 될거같은데요
제 목표는 박재범 정도 몸 만드는거거든요 가슴에 살 없어도 운동하면 가슴근육발달하나요?
아니면 찌우고 운동을 해야하나요?ㅠㅠ너무 혼란스럽네요
-
똘끼 2025-04-28
감사합니다 ~ 득근하세요
-
VanilLa 2025-04-28
이래서 이렇게 된다는 것보다는 먼저 해보시는게 답인거같습니다
하루에3끼 충분히 드시고 식간 고구마 떡 바나나 식빵같은 탄수화물 잘챙겨드시면서 하시면됩니다
운동이제일중요합니다 하고자하는 의지
저두헬스다니면서 여러사람을 보는데 대부분 제눈에는 노는거처럼 보였습니다 폰만지고 티비보그..운동하고 푹쉬고 잘챙겨드세용
득근 -
누리별 2025-04-28
감사합니다 삼시5끼먹어가면서 운동하는게 더 낫다는 말씀이신거죠?
아ㅠㅠ무슨운동으로어떻게몸을만들어나가야할지정말모르겟어요
ggleer님께서는 어디서 정보 얻으시고 시작하신거에요? -
솔길 2025-04-28
저도 초보지만 게이너먹어가며 삼시 5끼 먹어가며
운동했을때와 그저그런 삼시세끼와 프로틴을
먹어가며 운동했을때 힘이 느는것과 범핑감이
다르다는것을 확실히 느꼈습니다
운동열심히하면서 많이 먹는게 중요한건
확실합니다 저도 재범몸이 목표인데. . .
한 3 년후에 우리나라에는 재범이로 가득하겠네요
아직 시작안하셨으면 한번 해보세요
가슴은 커녕 삼두에 힘이없어 가슴자극주기도
힘들거에요 팔굽혀펴기도 많이 해보세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2704440 | 복부 유산소.. (7) | 너에게 | 2025-08-10 |
| 2704412 | 어떻게하는게 체지방제거에더효과적일까요? (5) | 모은 | 2025-08-10 |
| 2704333 | 어제 스쿼트 다시 했습니당..!!근데...ㅠ,.ㅠ (10) | 트런들 | 2025-08-09 |
| 2704306 | 빨리걷는거.뛰는거. (7) | 사에 | 2025-08-09 |
| 2704279 | 오른팔,왼팔균형질문 ㅎㅎ | 붕붕 | 2025-08-08 |
| 2704249 | 스쿼드에 대해서 (10) | 초엘 | 2025-08-08 |
| 2704221 | 복근운동 매일하면 안 되나요???? (10) | 눈꽃 | 2025-08-08 |
| 2704193 | 초보자라서 질문하나합니다 (3) | 초코향 | 2025-08-08 |
| 2704164 | 하체 운동 할 때 땀이 더 나요 ㅠㅠ (10) | 큰모듬 | 2025-08-07 |
| 2704137 | 171에 70키로인데 운동법 질문용^^ (2) | 라미 | 2025-08-07 |
| 2704087 | 바벨(밀리터리)프레스 할때.. (3) | 핫팬츠 | 2025-08-07 |
| 2704057 | 헬스로 다리살을 빼려고합니다 (2) | 마루 | 2025-08-06 |
| 2704029 | 몸매관리좀 해보려고하는데 첨이라 도움이 필요합니다.. (9) | 한국녀 | 2025-08-06 |
| 2704001 | 안녕하세요 이두와 삼두 운동에 대해 물어볼께 있어서요... (5) | 데빌의눈물 | 2025-08-06 |
| 2703973 | 운동 순서에 관해 질문입니다. (3) | 가림 | 2025-08-06 |
| 2703949 | 조권 조언좀 ㅠㅠㅠ (10) | 알찬마루 | 2025-08-05 |
| 2703920 | ㅡ,ㅡ헬스하면 몸무게 느나요?? (6) | 개구리 | 2025-08-05 |
| 2703890 | 혹시 사회인 야구 하시는 분 계신가요 ?? | 공주 | 2025-08-05 |
| 2703809 | 운동 막 시작했습니다. 조언 좀 부탁드려요 (3) | 노을빛 | 2025-08-04 |
| 2703779 | 저녁에 운동햇다가 응급실갓다왓습니다 (10) | 딥공감 | 2025-08-04 |