운동시작하려고하는데요 가슴근육에 대해 질문이있어요
천사
2025.04.28
우선 제 스펙은 165/60인데요 ㅠㅠ
가슴쪽에 살이 너무 없어요 뱃살은 조금 있는데요 이 상태로 운동시작하면 가슴근육 발달 안하고 그냥 멸치 될거같은데요
제 목표는 박재범 정도 몸 만드는거거든요 가슴에 살 없어도 운동하면 가슴근육발달하나요?
아니면 찌우고 운동을 해야하나요?ㅠㅠ너무 혼란스럽네요
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똘끼 2025-04-28
감사합니다 ~ 득근하세요
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VanilLa 2025-04-28
이래서 이렇게 된다는 것보다는 먼저 해보시는게 답인거같습니다
하루에3끼 충분히 드시고 식간 고구마 떡 바나나 식빵같은 탄수화물 잘챙겨드시면서 하시면됩니다
운동이제일중요합니다 하고자하는 의지
저두헬스다니면서 여러사람을 보는데 대부분 제눈에는 노는거처럼 보였습니다 폰만지고 티비보그..운동하고 푹쉬고 잘챙겨드세용
득근 -
누리별 2025-04-28
감사합니다 삼시5끼먹어가면서 운동하는게 더 낫다는 말씀이신거죠?
아ㅠㅠ무슨운동으로어떻게몸을만들어나가야할지정말모르겟어요
ggleer님께서는 어디서 정보 얻으시고 시작하신거에요? -
솔길 2025-04-28
저도 초보지만 게이너먹어가며 삼시 5끼 먹어가며
운동했을때와 그저그런 삼시세끼와 프로틴을
먹어가며 운동했을때 힘이 느는것과 범핑감이
다르다는것을 확실히 느꼈습니다
운동열심히하면서 많이 먹는게 중요한건
확실합니다 저도 재범몸이 목표인데. . .
한 3 년후에 우리나라에는 재범이로 가득하겠네요
아직 시작안하셨으면 한번 해보세요
가슴은 커녕 삼두에 힘이없어 가슴자극주기도
힘들거에요 팔굽혀펴기도 많이 해보세요
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