체중이 빠졌어요..
소라
수술한지 이제 4개월지났네요..
1기였구요. 방사선 치료후 지금은 놀바덱스복용중입니다.
수술하고 음식조절합니다.
현미 콩밥 먹구요. 아침에 케일 신선초 녹즙 맬 갈아 먹어요.. 흙마늘도 먹고..
틈틈히 상황버섯 연하게 차처럼 마시네요.
그밖에 평소보다 채소도 많이 먹는편이며 된장국 청국장 즐겨 먹어요.
두부도 꾸준히 먹네요.브로컬리, 파프리카 등등..
근데 특별히 운동안해요..산책정도..
방사선치료할때부터 조금씩 빠지네요.
녹즙먹어서 평소 있던 변비도 없어지고..야식도 즐겨했는데..이젠 술도 야식도 안먹어요..
빵은 조금씩 곡물빵위주로 먹네요..
외식도 예전보다 덜하구요. 육류 섭취도 많이 안하도..집에서도 지방섭취도 줄였구요.
그래서 그런지3-4개월동아 6kg 정도 빠졌어요..
주치샘이 내시경 해보자고 하네요.
예약하고 왔는데..
다들 체중어떠신가요..
빠져서 옷입기는 편한데..
주위에서 살빠지니까 걱정 많이 하네요..
-
천칭자리 2025-04-14
이번엔 항암 치료 들어가기 전에 병원 영양사한테 상담을 받을때
영양사가 녹즙을 먹지 말고 야채를 샐러드로 먹으라고 하더라구요...
녹즙은 간에 부담을 조금 주고 섬유질을 아주 많이 파괴한다고
아예 야채를 안먹는것보다야 낫지만 이왕 먹을봐엔 녹즙보다 샐러드를 먹으라고 하더라구요.. -
마음새 2025-04-14
사람에 따라 다르겠지만 제 경우도 살이 빠져서 안찌고 있습니다.
일단 제생각엔 현미가 많은 작용을 하는듯 싶어요...
tv에서 보면 현미 꾸준히 드시는분들 마른체격이 많은듯하구요.
저는 4~5 키로 정도 빠진 상태에서 치료끝난지 8개월째인데
그대로 유지가 되고있는 상태예요.
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