등치 키울라고하는데요,,,
은율
2025.03.30
제가너무 마른 체형이여서 고민입니다,,
밥을 많이 먹으면 장이 안좋아서 더 살이 빼지는 현상?이 있습니다.
키는 175에 57입니다, 등치를 키울라면 어떤운동이 적당할까요
보충제 먹지않고는 할수있는방법이 없을까여 허접질문이지만
많은 답글 남겨주세여
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겨울바람 2025-03-30
삼각근은 참 어렵네요ㅠ.ㅠ
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고독 2025-03-30
체형별 목적별 트레이닝 보다는 단계별 트레이닝이 우선이란 말씀을 드리고 싶네요...
어떤 체형이든 목적이 뭐든간에 공통적으로 기초적인 트레이닝부터 시작하는 겁니다...
그리고 몸을 만들어 주는건 보충제가 아닌 운동강도 입니다...