뱃살이 너무 안빠져요 ㅠㅠ
유라
2025.03.27
다이어트를쭉 하고 있는데
저는 정말이지 뱃살이 넘 안빠져요 ㅠㅠ
손으로 뱃살을 꼬집을 때 마다 정말 한심 스러워요...
운동은 요가를 다니고 있구요
식사는 인테넷에 찾은 다이어트 식단으로 식사하려고 하고 있어요.
채소 많이 먹고 단백질 위주로 식사하고 있어요.
머가 잘못된 건지. 알려주세요.
다이어트식단 좀 알려주세요!
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샹1큼해 2025-03-27
다른운동도 하세요, 뱃살은 뛰어야되요.달리기 줄넘기 점프류의 운동.
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이뻐 2025-03-27
체형이그런거에요최대한체중줄이시면빠질거에요
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아놀드 2025-03-27
복근운동
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By은지 2025-03-27
사람이 살이 빠질때는 얼굴부터 빠지게 됩니다.
배가 제일 늦게 빠지기 때문에 꾸준한 운동과 식단조절을 해보세요 ~
조급하게 생각하지 마시고 3개월은 꾸준히 해주셔야 효과가 있습니다.
유산소는 40분 이상 꼭 해주시구요 ^^ -
민혁 2025-03-27
혼자 하시는 것 보다는 관리를 통해서 빼는게 확실한거 같아요.
솔직히 다이어트 혼자 하기는 너무 힘들잖아요..ㅠㅠ
쥬.비.스라는 곳 보니까 다이어트 프로그램에 푸드까지 같이 해서 식단도 관리 해주더라고요.
다이어트 프로그램이랑 식단 관리까지 함께 받으시면 도움이 될 것같네요.
푸우수다님 뱃살을 꼬집지 않을 그날을 위해 파이팅 하세요!!
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