홈트에 턱걸이 추가에 대해서..
지율
2025.03.27
안녕하세요홈트 2달째에 접어든 초보입니다.제가 월/목 : 가슴,이두 화/금 : 등,삼두 수/토 : 어깨,하체 이렇게 하고 있는데요.오늘 처음으로 턱걸이를 해보니 이두,삼두,등 쪽이 무지 땡기네요.ㅎㅎ 손바닥이 보이게 잡고 3~4개쯤 겨우 했는데, 일단 오래 매달려보자는 생각에서 ㄴ자로 겨우 10초 버텼습니다. ㅠㅠ앞으로 턱걸이 할 수 있으면 매일 하고 싶은데 근육이 쉬어주는거랑 턱걸이랑은 상관이 없을까요? 아니면 일부 생략하고 턱걸이로 대신하는게 좋을까요?
-
핫다홍 2025-03-27
ㅇㅇ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |
| 2698233 | 경력자 분들의 조언을 구합니다.. (2) | 돌심보 | 2025-06-15 |
| 2698178 | 운동계획표,시간 질문좀드릴께요 | 구슬 | 2025-06-14 |
| 2698142 | 바벨 로우 질문이요.. (2) | 각티슈 | 2025-06-14 |
| 2698117 | 운동방법 지적 좀 해주세요. (2) | 도도 | 2025-06-14 |
| 2698087 | 자기전 보충제 복용하면 뭐가 좋은건가요? (2) | 해골 | 2025-06-13 |
| 2698056 | 여자 힙업 (10) | 핑1크캣 | 2025-06-13 |
| 2698031 | 가슴운동할때 팔이 덜덜 떨려요. (7) | 진주 | 2025-06-13 |
| 2697947 | 수다님.... 부탁드릴께요... (4) | 해늘 | 2025-06-12 |
| 2697888 | 저 처럼 뱃살만 안빠지셨던 분들 계신가요?ㅠ (6) | 큐티베이비 | 2025-06-12 |
| 2697857 | 가슴운동을하구있는데.. (1) | 냥냥 | 2025-06-11 |