수다닷컴

안녕하세요홈트 2달째에 접어든 초보입니다.제가 월/목 : 가슴,이두 화/금 : 등,삼두 수/토 : 어깨,하체 이렇게 하고 있는데요.오늘 처음으로 턱걸이를 해보니 이두,삼두,등 쪽이 무지 땡기네요.ㅎㅎ 손바닥이 보이게 잡고 3~4개쯤 겨우 했는데, 일단 오래 매달려보자는 생각에서 ㄴ자로 겨우 10초 버텼습니다. ㅠㅠ앞으로 턱걸이 할 수 있으면 매일 하고 싶은데 근육이 쉬어주는거랑 턱걸이랑은 상관이 없을까요? 아니면 일부 생략하고 턱걸이로 대신하는게 좋을까요?

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