탄수간식 드시는분들~~~~~~~
매1력적
병원마다 탄수보충 좋다 안좋다 말이 다 다르겠지만...일단 저는 도저히 식사로 배가 터질듯해 탄수를 못채워 간식으로 채우는데요...아침과 점심사이, 점심과 저녁사이는 탄수보충이 주목적이고 자기전엔 케톤땜에 크래커 2조각이랑 두유나 우유 반잔 먹어줘요..잘하고 있는건지는 모르겠지만ㅜㅜ
근데 간식으로 탄수 드실때 딱 1가지만 드시나요?토마토나 두유혹은 우유, 견과류등 두세가지 같이 먹는건 안좋은건가요?영양사가 하루 우유나 두유3잔, 과일2단위는 꼭 먹어주라는데 그럼 대체 언제드세요?전..탄수간식 먹을때 같이 맞춰먹었거든요..이것도 잘하고 있는건지 원...
어느분이 쓰신글에 식사외에 세끼 탄수보충은 하루종일 아가를 고혈당에 노출시킨다는 글보고 급 무서워져 탄수간식을 끊고 죽어라 밥을 먹어야되나 싶네요ㅜㅜ
지금껏 제가 잘못 관리하고있었나싶어 잠이안오는 밤이네요ㅜㅜ
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빛초롱 2025-03-26
영양사가
아침점심사이 우유, 점심저녁사이 과일2단위,
저녁먹고 두시간후 우유 탄수1단위 이렇게 상담해줬어요 -
앨런 2025-03-26
간식은 아예
아침은 우유나두유1단위+과일1단위
점심은 탄수0.5+과일1단위
저녁은 탄수1단위+우유나두유1단위
요렇게 먹으래요 참고하세요^^ -
유진공주 2025-03-26
저도 조금만 먹던거에서 덜먹음 케톤나오드라구요 전대학병원 다니는데 영양교육받을때 탄수화물 총7단위중 5.5는 식사로 1.5는 점심 저녁 간식을 섭취하라고 말씀하셨어요
내과샘도 하루 총양만 맞춰먹는다면 나눠먹느냐는 상관없다고 하셨는걸요ㅎㅎ
혈당을 급격히 올리지않게 잘유지하는게 중요한듯해요 -
어둠 2025-03-26
저도 간식으로 탄수챙겨먹어요?당이오르는것도 걱정되지만 케톤이 아가한테 더 안좋다고 하루 탄수량 간식시간까지 꼭채워서 먹으라고했어요?
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잔디 2025-03-26
저는 조금만 적게먹어도 바로 케톤이요ㅠ
먹기싫어도 꾸역꾸역 간식챙겨요....
휴우... -
이하얀 2025-03-26
저는 간식 생각나거나 배고픔 먹고
아니면 안 챙겨 먹어요
근데 케톤이나 애기는 정상주수라해서
신경써서 간식 안 챙겨 먹는거 같아요 -
계획자 2025-03-26
하루 세번 간식에 꼭 탄수가 들어가는데
웬만함 조금씩 섞어서 먹거든요~~과일+탄수+단백질이 조금씩들어가게요~~..
근데 이게 좋은건지 나쁜건지ㅠ
간식으로 달랑 탄수한가지만 먹거나 두가지로 제한해 드시는분들이 많은듯해서요ㅠ
지금껏 이리해옴서 간식혈당을 안재봐서ㅠ
갑자기 또 재기 시작해야겠어요ㅠ -
세련 2025-03-26
간식으로 채워줘야 식후 혈당이 확 튀지 않을 거에요. 저는 간식으로 탄수+우유, 탄수+과일, 과일+우유 이렇게 처방받았어요. 영양사가 추천하는 저녁 간식으로는 콘프레이크 30g에 우유 한 잔이었어요~
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