윽~죄책감~
튼싹
2025.03.25
어제 밤에 초코들어간게 너무 먹고싶었는데 살찔까봐 참고 잤거든요..
아침 일찍 일어나자 마자 어제 참았던게 터져서 요구르트랑 같이 초코파이를 4개나 달아먹고
닭가슴살을 마요네즈 듬뿍넣어 한 샌드위치를 2개나 화인쿨이랑 같이 먹고 계란말이를 디게 많이
먹었어요.
그날이 다가와서인지 나도 모르게 먹을게 마구 땡기고 미치겠어요~
아침부터 눈이 보이는대로 먹어치우고 있습니다.
저는 이상하게 저녁보다 아침에 더 폭식을 일삼게 되여,,ㅡ.ㅡ;
이렇게 먹고 저녁을 굶으면 살이 안찔까요??
요근래에 살을 좀 빼서 유지하고 싶은데 걱정입니다..
점심때는 운동을 해야는데,,흑~~
초코파이살은 빠지지도 않는다는데 ...
죄책감들어요,,,
-
패틱 2025-03-25
아침이라도 피해야 할 음식들은 먹지 않는것이 좋을거 같애요 ~아마도 그날이 다가와서 단것이 땡기시는거 같애요 ~조금씩만 드시고 꾸준히 운동도 열심히 하시길 ...화이팅~
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온새미로 2025-03-25
윽~~ 저하고 비슷하시군요...저도 한참 아침에 음식이 땡겼었는데...지금은 자제하고 있어요...이해해요...먹고나서 지금 암창 후회하고 있죠?..^^
이해 합니다..^^ 이럴때 가장 좋은 약은 ...? 기냥 잊어버리세요..
자꾸 생각하면...계속 폭식으로 이어집니다..제가 그랬거든요..한번 폭식하면 3일 냅따~~~ 잊어버리고 ...폭식하지 말자구요...아자자 홨~팅..힘내세요.. ^^
있죠...
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