50일동안 15키로 빼야해요 꼭! 어떻게해야하나요 ㅠ
겨루
2025.03.21
20살 여자에요 ㅠ대학교 3월에 들어가는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ입학식 전까지 꼭 15키로 빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 뚱뚱한 채로대학교에 갈수는 없어요제가 몸무게가 지금 68.3 인데 15키로만 빼고싶어요 ㅠㅠ
무리가 와도 되니깐 ..ㅠㅠ 어떻게 해야할까요?어떤운동과 식단을 병행해야하는지 제발 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ살이 많이 쳐질까요 ㅠㅠ?나중에 근력운동 꾸준히 하면 쳐진살 돌아오나요ㅠㅠㅠㅠ저좀 살려주세요 ㅠㅠ_ㅠ
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바나나 2025-03-21
살쳐짐없는 단백질쉐이크 다이어트 시작하세요^^
한끼 90칼로리의 저칼로리 고단백으로 건강한 다욧트하세요
아침저녁은 쉐이크로~점심은 일반식으로~
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제가 살이 갑자기 너무많이 쪄서 급하게 살빼려고
카복시, 한방다욧, 원푸드, 마녀스프, 식초다이어트등등 다해봤는데
다 요요가 와서 이곳저곳 알아 보다가
여기서 상담받고 살엄청뺐어요~~
75kg에서 55kg까 -
다올 2025-03-21
저 다닌 한의원 추천해드리고싶네여... 저 두달동안 10키로 뺏거등여....
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영동교 2025-03-21
님죽을듯ㄷㄷ50일동안어떻게 15키로뺌 님이랑동갑인입장에선 일단 식단조절하고 줄넘기랑 파워워킹하세요
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