하루 걸러 하는 단식..위험 할까요?
볼1매그녀
2025.03.20
지금 저는 아침을 제외한 하루 두끼를 챙겨 먹고 있는데 요즘들어 배가 고프지 않으면서도 억지로배를 채우고 있는건 아닌가..하는생각을 자주 합니다.
그러다 문득 예전에 하루 걸러 단식 하는 사람의 기사를 본게 기억이 나서 저도 이제 그렇게 해보려고 하는데 혹시 건강에 무리가 간다거나 하는 일은없을까 조금걱정이 앞서네요. 여러분의 의견을 듣고 싶습니다.
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희미해 2025-03-20
오히려 자꾸 배가 안고픈데 먹는 습관이 배고픔을 더부르는듯..^^;
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Judicious 2025-03-20
저두 배가 안고픈데 몸생각해서 억지루라두 먹어야하나..고민할 때가 많아요
근데 그러고나면 꼭 배가 더부룩하니 안좋더라구요..
음- 몸이 적응을 한다면 괜찮을것 같아요 :) -
갤3 2025-03-20
수다님 저도 폴시브래그 박수다님의 책 읽어 봤는데 ㅎㅎㅎㅎ 제가 첨 읽은 단식 관련된 책이져!!!
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횃대비 2025-03-20
모두 답변 감사합니다^^ 수다님 말듣고 책 주문했어요. 꼭 읽어보도록 하겠습니다.
우와 수다님 같이 실천해봐요! ^^ -
채움늘 2025-03-20
어머...저도 똑같은 생각하고 있었어요...^^ 저두 잘 모르겠네요. 도움 못드려서 죄송하지만 똑같은 생각 가지고 계신분이 있어 반가워서 답글 달았어요~ㅎ
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마중물 2025-03-20
일단 서두르지말구 일주일에 한번씩 요일을 정해놓고 하시는건 어떨까요?^^
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에가득 2025-03-20
꾸준히 규칙적으로 하시면 몸이 적응을 하겠지요..
근데 아니라면 무리가 따를 듯.. -
착히 2025-03-20
폴시브래그 박사의 건강하게 오래사는 법, 혹시 읽어보셨어요? 이 질문에는 어쩐지 그 책이 답이 될 것 같아요. ^^
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