조금먹는데!!!운동도하는데!!!몇달째 1키로도빠지지않습니다
아라
2025.03.19
제목 그대로입니다..ㅠㅠㅠ
키 168에 몸무게 58이에요 딱 표준몸무게.....
53키로찍어보는게 제 소원입니다. 68키로에서 시작해서 58까지는 조금먹고 운동해서 1년걸려뺐습니다
그런데 여기서부터 도통..몸무게가 떨어질생각을 안하네요 몇달째 그대로입니다
하루먹는음식은 그 모회사에서 나온 일주일다이어트프로그램이라고,.마트에파는 씨리얼,과일바등등..든게 있어요
그걸로 아침저녁 먹고 500칼로리
점심은 학교에서 해결하여 4~500칼로리정도됩니다
간식은 일절안먹구요,,,하루에 900~1000칼로리정도 먹습니다
그리고헬스장가서 50분 근력운동+20분 유산소 합니다...
이렇게 몇달을 해도!!배는배대로고프고!!! 기운은기운대로없는데1!!!!!살은 단 1키로도안빠지네요...............................
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정말 힘듭니다 뭐가문제일까요
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이든샘 2025-03-19
세포가 굶주려 있으면 먹는걸 다 꽉 쥐고 살에 저장하는데
그런 습관이 들인것 같아요~ 주인이 먹는걸 세포가 원하는 만큼 안주니까..
여기서 3끼 든든히 먹으면 요요가 팍 올거에요~
해독다이어트를 해보세요~
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