수다닷컴

안녕하세요 해글러 입니다^^ 수다님이 아니어서 담변을 드리기가^^ 그래도 아는대로 말씀드리겠습니다^^ 우리 환장님은 공부를 어떻게 생각하십니까??? 흔히 사람들이 흘러가는 얘기로 공부는 평생해도 모자른게 공부이다 라고 말씀들 하시는데 저 또한 그렇게 느끼고 있습니다 운동도 마찬가지 입니다 한번하고 그만둘거면 아예 안하느니 못하지요 운동은 꾸준히 해야합니다 그리고 160키에 60킬로 정도면 딱 적당한 편 입니다 물론 제가 보는 입장에서요^^ 운동으로 농

해글러님 수다님 정말 고맛숩니닷~!!!ㅎㅎ^.6\\

식사 습관을 어떠신지...군것질은 자주 하시는지 ...잘 모르겠지만 한번 식습관도 꼼꼼히 살펴보시구요 ~지금은 친구분의 놀라운 변신이 부러우시겠지만 일년후 이년후까지도 꾸준함으로 묵묵히 노력하는 사람 만이 그 놀라움을 계속 유지 할 수 있다는걸 잊지 마세요 ~힘내세요 화이팅~

일단 몇키로를 빼느냐 보다 중요한 것은 얼마나 오래 유지하느냐가 제일 중요합니다 ~한달에 10키로 빼고 다시 한달만에 15키로 쪄버리면 그건 다이어트도 아니고 그아먈로 한달동안 공들여서 몸을 망치는것 밖에는 안됩니다....농구를 취미로 하신다니 운동 자체를 아주 싫어하시는 분은 아닌듯하네요 ^^ 지금 비만이 아니시니까 운동자체를 즐기실수 있다는 것 자체로 건강하게 살을 빼실 수 있는 분입니다 단 어떤 운동이든지 꾸준히 하셔야 합니다 일주일에 3~4번 이

하는날까지 파이팅 입니다 아자아자 파이팅~~ 공부도 열심히 해야합니다~~^^*