세트
별햇님
2025.03.17
다른 회원님들의 운동일지를 보면 보통
12회 이상씩해서 3세트 이상으로 되어있던데
그럼 1세트를 할때 쉬지않고 12회를 한다는 말인가요?
그리고 세트마다 횟수가 줄어들던데 그 만큼 들 수 있는 무거운 무게를 들라는 건가요?
-
사라 2025-03-17
1셋에 8회반복 이라는 말은
한번 운동을하되 8개를 한다는 말이에요
12회이상씩 3세트면 12개를 해버리는게 1셋이 되는거죠
무게가 준다는건 무게를 올리는거라 생각되네요
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