운동 질문드려요.
든해솔
2025.03.16
집에서 운동하는데요.
덤벨 7kg,3kg밖에 없습니다.
평소엔 푸쉬업 크런치 레그레이즈만 하는데요.
이번에 어깨 광배근 가슴 팔 전체적으로 운동하고싶습니다.
무슨운동을 몇세트 몇번씩해야될지 모르겠네요..
고수님들 알려주세요
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