밥먹고 난후!
푸른나래
2025.03.12
밥먹고 난후
곧바로 운동하면
안조은가요?그리구 옆구리살 때문에 너무고민중인데
옆구리살을 무산소 운동하면
살찐사람들은안좋다고 하던데
ㅠㅠ 더 단단해져서
뺴기힘들다구
그래서 아침 6시쯤에 줄넘기 500개
저녁 11시쯤에 700~1000개씩 하는데
알려주세욤!
-
일진오빠 2025-03-12
일단 줄넘기는 갯수보다 시간에 중점을 두고 하세요 한 15분 정도로 시작하셔서 중간에 걸리거나 숨 고르면서 쉬는거 1분정도 ...감안 하시고 ...몸에 익숙해 지면 점점 시간을 늘려보시구요 ~ 밥먹고 나서 바로 운동 하면 당연히 좋지 않죠 ~최소한 두시간 후에 운동 하세요 ~옆구리 (외복사근) 근력 운동을 하면 몸통이 넓어 보이는건 사실 입니다만...그래도 체지방이 붙어 있는것 보다야 훨씬~멋지겠죠 ~? ^_^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |
| 2698251 | 비타민..영양제 추천해주세요.. (2) | 아잉 | 2025-06-15 |
| 2698230 | 쳐진 살과 셀룰라이트 없에는 방법좀 알려주세요... | 동은 | 2025-06-15 |
| 2698202 | 하체비만 지푸라기라도 잡는 심정으로.. 도움요청..ㅠㅠ(+하소연ㅋ) (5) | 세실 | 2025-06-14 |
| 2698173 | 여행가서 어떻게 할지.. (2) | 한빛 | 2025-06-14 |
| 2698139 | 헬스장 가본 적이 없어서요 ㅠ (1) | 동이 | 2025-06-14 |
| 2698113 | 다이어트 완전 초보에요, 도와주세요!!ㅠ (5) | 한란 | 2025-06-14 |
| 2698052 | 레다드링크 칼로리? | 윤비 | 2025-06-13 |
| 2698030 | 다이어트 약이짜나요 | 데빌의눈물 | 2025-06-13 |