제가 처음으로 다이어트를 하는데요 ㅜ 알려주세요
트런들
2025.03.07
맨날 다이어트 해야지 해야지 하다가
이번 여름방학부터 정말 다이어트를 실시했거든요?
거창한건 아니구요 일주일에 4번 이상 저희집 동네를 크게 두세바퀴 돌아요
한 40분 에서 1시간 정도 걸리는데요,
이렇게 운동하는거 제외하고는
밥을 뭘먹어야 칼로리가 적은지.... 이런건 잘 몰라서
하는게 없어요
그니까
다이어트를 위해 운동밖에 하는게 없어요
그렇다고 체력소모가 큰 운동도 아니구 ㅜㅜㅜ
근데 밥은 6시 이후로 먹지 말라는데 너무 고통스러워서 ㅋㅋ
8시 이후에 안먹구 있거든요~
근데 이렇게 하면 방학동안 5키로 이상 뺄수있을까요?
너무 무리한 바램인가? ㅠㅠ
좀 좋은 방법 알려주세요
그리구 제가 얼굴살을 좀 뺄라구
밤마다 얼굴 막 꼬집고 별짓을 다하거든요, 20~30분 정도
이렇게 하면 일주일 안에 얼굴살 빠지나요?
지식인에서 어떤님하가 저렇게 해서 일주일안에 해골이 됫데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오반거같아서요
아시는 분들은 좀 알려주삼 ~~~~ㅠㅠㅠ
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