수다닷컴

당뇨진단 받은지 아직 한달도 되지 않은 초보입니다.불과 며칠전까지만해도 서른초반 젊은 나이에 마른체형에 혈압,고지혈증 이런거와는거리도 먼 제가 당뇨라는걸 받아들이지 못해서 매일 훌쩍훌쩍 울기만 했었지요..열흘전부터 이왕 이렇게 된거 죽어라 한번 건강해져보자 싶어서 운동을 등록했는데 발목을 삐는 바람에...운동도 stop...가만히 있을순 없어서 발목 보호대를 하고 식후 30분쯤 되면 맨손스쿼드를 100~150개정도 합니다.워낙 지금은 식사를 조심하고 있어서 거의 식후 2시간이 120대로 나오는데저번주 잡채를 먹고 180...오늘 어묵볶음과 도라지생채무침, 육개장 국물은 안먹고 건더기와 현미밥 반공기 먹었는데 177....어묵볶음에 물엿이 들어갔는지 달달하긴 하더라구요..주로 직장에서 먹는 점심이 문제네요..
발목 좀 나아지고 매일 저녁 꾸준하게 운동하고 식이조절 하다보면 조금씩 먹는 잡채나 어묵볶음으로 식후 운동을 했는데도 저런 숫자가 나오는 일은 없을까요?근육이 좀 붙으면 근육이 당을 잡아서 당뇨에 좀 도움이 된다고하던데.. 아직은 당화혈이나 기타 검사들이 약을 먹을 정도는 아니라고하셔서 운동하고 식이하고 3개월후에 보자고 의사쌤이 그러셨는데...약을 먹는것만큼은 어떻게든 막아보고 싶은 마음에... 걱정이 앞서네요..생리중에...당뇨합병증 관련해서 망막검사한다고 눈에 약을 넣어놔서인지머리는 핑핑 돌고 컨디션은 최악...이것도 오늘 혈당과 아주 관계가 없진 않겠죠? ㅜㅜ열심히 3개월쯤 하다보면 좀 나아지겠죠? ㅜㅜ

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