딥스 , 푸쉬업 , 20킬로 바벨로 매일매일 운동하면 괜찮을까요??

아이

2025.02.26

딥스는 15개 1세트로 10세트
푸쉬업 20개 1세트로 10세트
20킬로 바벨컬 10개 1세트로 10세트
5킬로 덤벨 양손에 쥐고 스쿼트 20개 1세트로 10세트

정도 매일매일 할 생각입니다.

괜찮을까요....??

근육은 쉬어줘야 성장한다고는 하는데

운동량이나 중량이 많이 안되니까 저정도면 괜찮을 것 같기도 하고
초보라서 질문드립니다!

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