헬스운동시 생활패턴이요 ㅜㅜ

동은

2025.02.24

피시방에서 야간근무를 하는 사람입니다

저녁 11시에 출근해서 집에 11시에 들어와서 잠을 잡니다.

그럼 한 6시쯤깨서 운동 같다가 좀쉬고 일을가는데요

이렇게 밤낮이 바뀌거나 식사가 불규칙하면

운동하는데 영향을 미칠까요? ㅜㅜ

밥을 언제먹어야 하는지도 모르겠어요 ㅜ

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연자두 2025-02-24

감사합니다~!

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