수다닷컴

부대찌게. 햄 돼지고기입니다.가공으로 튀긴 고기류 당연히 식후3~5시간후 혈당상승올립니다.아마 내일공복도 혈당올려갈겁니다. 들기름 하루 한두스픈 정도는 당뇨인에게 필요한 영항소입니다.토마토 역시 그래도 혈당적게 올리는 식품류입니다.적당히드셔도됩니다.밥과찌게류 자신에게 맞는 칼로리만큼만 드세요.드시고난후는 운동은필수고요.아마 햄찌게를 많이드신거 같습니다.~ㅎㅎ 그런날도 있어니 넘 스트레스받지마세요.

후...정말 어렵네요.....
토마토는 아직 안먹었어요... 배고프지만, 혈당을 위해서...ㅠ.ㅠ
답변 감사합니다~

란투스 조금 용량 올리시면 아침에 저혈당이 오시는지요. 아니라면, 좀 늘려도 될것 같기도 합니다....... 그냥 추측입니다. 경험은 없어서......

지방, 단백질과 탄수화물을 같이 먹으면, [식이섬유도 그렇지만] 좀 혈당을 천천히 올립니다.... 이게 2형 당뇨에는 좋게 작용하지만,, 4회요법같은 경우는 2시간후 혈당이 더 올라갈수 있습니다..... 공복잡아주는 란투스가 올라간걸 못떨어뜨리면, 좀 높게 유지되겠죠.. 아마 조금 운동하시고, 주무시면, 내일은 좀 떨어질수도 있는 수치같기는 하네요....

4회라면, 부대찌게[기름..]로 들어간 탄수화물이 혈당을 천천히 올리는데 [3-4시간까지 : 물론 자신의 양보다 많이 먹을때] 이미 초속효성은 1:30에서 2시간이면 효력이 떨어지니.... 3-4시간까지 꾸준히 오르는 혈당을 란투스가 잡지 못하고, 토마토도 약간의 당분이있으니 그럴수 있습니다.....