전체적으로 뚱뚱한사람에게 추천하는 다이어트
딸기맛캔디
2025.02.21
전체적으로 살집있는 사람은 어떻게 다이어트 해야할까요 ~
한살이라도 젊었을때 빼고싶네요 :)
원피스도 입고싶고 이쁜옷도 구입하러가고싶고
전체적으로 뚱뚱한사람한테 추천하는 다이어트 좀 부탁드릴게요
전 지금 훌라후프 2시간씩 하려하거든요
줄넘기는 뛰다가 다리에 무리갈까봐..
저녁은 굶고요 !
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이퓨리한나 2025-02-21
근데 훌라꾸준히 하면 진짜허리는 들어가더라구요 체중변화는 몰겠고...한가지 주의점은 한쪽방향만하지말고 양쪽다돌려야한다능...
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딥보라 2025-02-21
굶지 마시고 지금 드시는 것보다 약간 적게 드시고 오히려 많이 걸으세요~ 적게 드시게 됨 배고프실 텐데 그때는 채소나 샐러드 드시거나 녹차 드셔도 되고요~ 무리하지 않는 한도내에서 등산이나 빠른걸음으로 걷기 하시면 도움이 되실거에요~^^
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나나 2025-02-21
훌라 두시간도 무릎에 무리가요
덤벨들고 빠르게 걸으셔요~ -
새난 2025-02-21
금전적 여유 잇으심 한달에 한번정도라도 마사지도 같이 받으시는거 추천해요 ㅡ 혈액순환 도와주고 라인도 잡아주고 해요~~
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핫다홍 2025-02-21
유산소 ㅡ 걷기가.최고죠 그리고 한달정도 지나서는.근력운동도 같이해줘야지 살이 안쳐지고 잘빠진대요~~
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은G 2025-02-21
전체비만이면 유산소운동 먼저하세요 걷기나 뛰기나 줄넘기나 여러가지가있네요
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